Warum Ungewissheit sich körperlich unerträglich anfühlt
Nicht-Wissen als körperliche Erfahrung – und warum manche Köpfe es nicht tolerieren können
Er hat die Prüfung vor drei Wochen abgegeben. Das Ergebnis kommt diese Woche. Seit der Abgabe ist er in einem Zustand, den er nur als leichte körperliche Agitation beschreiben kann – nicht Angst vor dem Scheitern, genau, sondern vor dem Nicht-Wissen. Die Ungewissheit selbst ist das Problem.
Ungewissheitsintoleranz ist ein gut definiertes psychologisches Konstrukt: die Tendenz, mehrdeutige oder unbekannte Ergebnisse als aversiv zu empfinden, unabhängig von ihrer Wahrscheinlichkeit, negativ zu sein. Was es von gewöhnlichem Sorgen unterscheidet: es geht primär nicht um das Ergebnis. Es geht um den Zustand des Nicht-Wissens.
Er weiß das über sich. Er weiß, dass das Ergebnis gut oder nicht gut sein wird, und dass beides besser als Nicht-Wissen ist. Er kann dieses Wissen nicht nutzen, um das körperliche Unbehagen des Wartens zu reduzieren.
Ausgangsziel des Klienten
“Auf Ergebnisse zu warten – jegliche Ergebnisse – ist Qual für mich. Ich kann nicht funktionieren, bis ich es weiß. Warum kann ich Ungewissheit nicht tolerieren?”
Durchschnittlicher therapeutischer Ansatz
Symptomreduktion und -management – das Muster auf Ebene von Häufigkeit, Intensität oder funktionaler Beeinträchtigung adressieren.
Eine andere Perspektive auf dieses Muster
Es gibt eine ressourcenorientierte Perspektive auf chronisches sorgen – eine, die nicht mit dem beginnt, was falsch ist, sondern mit dem, was das Muster tut. Psychotherapeuten, die Mitglieder von ICDDSM sind, erhalten Zugang zu:
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Wenn Ungewissheitsintoleranz die tägliche Funktionsfähigkeit erheblich beeinträchtigt, ist eine Abklärung durch einen Psychotherapeuten angezeigt.