Warum ich Ja sage, obwohl ich Nein meine
Die Zustimmung, die passiert, bevor man entschieden hat
Eine Kollegin bittet sie, eine Schicht zu übernehmen. Sie will nicht. Sie ist müde, hat Pläne. Sie hört sich Ja sagen. Sie hat sich nicht entschieden, Ja zu sagen. Das Wort kam, bevor irgendeine Entscheidung getroffen wurde.
Das automatische Ja ist nicht Schwäche im herkömmlichen Sinne. Es ist der Output eines Systems, das die sozialen Kosten einer Ablehnung schneller bewertet, als das bewusste Denken die Anfrage verarbeitet. Wenn sie durchgedacht hat, ist die Antwort bereits gegeben.
Was das System schützt, ist nicht klar – aber das Muster ist konsistent: Ablehnung fühlt sich wie ein Risiko an. Nicht in jeder Situation – in manchen Kontexten lehnt sie ohne Schwierigkeit ab. Aber mit bestimmten Menschen, bei bestimmten Anfragen, in bestimmten Tönen passiert das Ja.
Ausgangsziel des Klienten
“Ich sage immer Ja zu Dingen, die ich nicht tun möchte. Ich weiß nicht warum. Wenn ich darüber nachdenke, habe ich schon zugestimmt.”
Durchschnittlicher therapeutischer Ansatz
Symptomreduktion und -management – das Muster auf Ebene von Häufigkeit, Intensität oder funktionaler Beeinträchtigung adressieren.
Eine andere Perspektive auf dieses Muster
Es gibt eine ressourcenorientierte Perspektive auf social anxiety – eine, die nicht mit dem beginnt, was falsch ist, sondern mit dem, was das Muster tut. Psychotherapeuten, die Mitglieder von ICDDSM sind, erhalten Zugang zu:
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Wenn das automatische Ja zu Ressentiments oder erheblichem Leid führt, ist eine Abklärung durch einen Psychotherapeuten angezeigt.