Warum kann ich nicht loslassen und in der Gegenwart leben?

Wenn Erinnerung realer wirkt als die Gegenwart

Er beschreibt sein inneres Leben als stark zur Vergangenheit hinziehendes. Nicht nur spezifische schmerzhafte Erinnerungen – seine Vergangenheit im Großen, die Jahrzehnte, die er gelebt hat, die Versionen seiner selbst, die er war. Die Gegenwart fühlt sich im Vergleich dünn an. Geschichte fühlt sich fest an.

In der Vergangenheit zu leben ist nicht dasselbe wie wegen der Vergangenheit deprimiert zu sein. Es ist eine Beziehung zur Erinnerung, in der Erinnerung zur primären Quelle von Bedeutung geworden ist. Die Vergangenheit enthält, was tatsächlich passiert ist – abgeschlossene Ereignisse mit bekannten Ergebnissen. Die Gegenwart ist offen und noch nicht geformt.

Die Präferenz für die Vergangenheit ist eine Präferenz für das Bekannte über das Unbekannte. Erinnerung, wie auch immer verzerrt, fühlt sich wie fester Boden an. Die Gegenwart kann instabil wirken, weil sie noch nicht zu einer bekannten Geschichte aufgelöst wurde.

Ursprüngliches Klientenziel

„Andere sagen mir, ich soll im Jetzt leben. Die Vergangenheit fühlt sich realer an als die Gegenwart. Wie machen Menschen das wirklich?“

Typischer therapeutischer Ansatz

Symptomreduktion und -management – das Muster auf Ebene von Häufigkeit, Intensität oder funktionaler Beeinträchtigung adressieren.

Wenn das Leben hauptsächlich in der Vergangenheit Trennung vom gegenwärtigen Leben verursacht, ist eine Abklärung durch einen Psychotherapeuten angezeigt.

Komplementär, ressourcenorientiert. Kein medizinischer Rat. Kein Ersatz für Diagnose oder Behandlung durch einen Fachmann. In einer Krise: Notfalldienste oder einen Psychiater aufsuchen.